ちょっと生きづらさを抱えた人へ、気持ちを楽にするためのお手紙です。

FEELCYCLE 45回目(BB2 Rock 1)

アボカドは美味しいわけじゃない気がするけど、なぜか食べたくなる味だと思う、みすくです。こんにちは。

FEELCYCLE 45回目のレッスンを受けてきました。
今回は、BB2 Rock 1。
インストラクターさんは勉強できそうなイケメソ。
# 自分用の記録にインストラクターさんをあだ名で表記
# 勝手にあだ名付けてごめんなさい。

このプログラムはだいぶ慣れて来たので、
いつもより1回転ずつトルクをあげてみました。

うん、また、自分の能力を過信していたよ。
さすがに無理だ~と、途中で軽く戻したりしてました。
でもトルクを上げるだけで、いつもより汗が出るんだね。

わたしは漕げないほうだから、
いつもちんまりと最後列に居るんだけど、
予約できたバイクが、ハンドルが重くて高さを調整できないから、
いつも避けている番号。
頑張ってみたけど案の定動かず、
インストラクターさんにお願いしちゃいました。
ありがとうございました。

2 Comments

nazna(

こんにちは、運動するみすくさん、いいねー、応援してます。

自転車だとなるべく有酸素運動の範囲で力を使えるように、ケイデンス(回転数)を高め(90~110)にして低トルクでこぐようにするんですが、トレーニングだと逆の方がいいのかもしれませんね。

返信する
みすく参謀

応援ありがとう~♪

わたしの場合、ギブミー筋肉!なので負荷をあげても良いのかな、
と思ってみたんだけど、どうなんだろう?
トルクは軽いまま、姿勢に気を付けたほうが良いのかな?

返信する

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください