ちょっと生きづらさを抱えた人へ、気持ちを楽にするためのお手紙です。

FEELCYCLE 47回目(BSL Hit 6)

月に1回程度FEELCYCLEに靴下を持って行くのを忘れるので、わたしはなんてダメ人間なんだあ~~~~、などとはたいして思っていないが、しっかり者のお嫁さんが欲しくなった、みすくです。こんにちは。

FEELCYCLE 47回目のレッスンを受けてきました。
今回は、BSL Hit 6。
インストラクターさんはエース。
# 自分用の記録にインストラクターさんをあだ名で表記
# 勝手にあだ名付けてごめんなさい。

このプログラムを受けるのは初めてです。
強度はそれほど強くないのですが、
ダンベルが片手に2個持ちなので、それが辛い。
重いし落としそうで怖いし、諦めて1個でやってました。

始まる前の動作の説明で、
タップイットバックは腕の力で引くのではなく、
コア(体幹)を使って引く、と説明されました。

47回も通って今日初めて知ったよ(笑)

受けたことのあるプログラムでも
最初の説明はきっちり聞いているほうなので、
自分が話を聞いていなかったんじゃないと思う。

そのとおりやってみたら、超楽じゃん!
ダブルタップも今まで全然できなかったけど、
半テンポ遅れくらいのもっさり感はあるものの、
まあまあできました。
今までは腕の力に頼ってやろうとしてたからできなかったんだね。

できないものは「自分は運動が苦手だから」だと思って、
できないことに疑問を持ってこなかったけど、
そもそものやり方が間違っていたわけか・・・。
今日知ったから、とりあえずどんまい。

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