愛する努力、愛される努力、やめました。

さて、ここ半年ほど自己啓発本を読んでは、
自分を愛する努力、人を愛する努力、愛される人間になる努力をしてきましたが、やめました。
自分を好きになる系の自己啓発本の内容は大体同じです。
「あなたはあなたのままで素晴らしい」
「あなたの存在には意味があるからこの世に生まれた」
「あなたはオンリーワンだから価値がある」
だから、自分を大事にしましょう。
大事にするために、自分を褒めましょう、ご褒美をあげましょう。

でもね、例えばわたしが死んでも誰も困らないし、悲しむ人もいません。
それでもわたしはすばらしくて意味も価値もある存在だ、と思い込もうとするのは無理があります。
何をしても何も変わらなかったし、むしろ自分自身への嫌悪感や罪悪感を感じました。

だったら、自分に価値があると思い込むための努力をするのではなく、
少しでも価値のある人間になることを目指すほうが、現実的だと思うんですよね。
あなた自身のために住む家はきれいにしましょう、よりも、
きちんと暮らすこと自体には何かしら価値があるし、部屋が汚かったら自分を責めるから。
好きなものを食べて自分を甘やかしても良いんですよ、よりも、
おいしいものを知っていれば、その知識が役に立つかもしれない。
このほうが、しっくり来ます。

自分を好きになる努力をやめたら、とても楽になりました。
ポジティブ思考、自愛って、一種の宗教だと思う。

Good Day